Technika šliapania na bicykli s aplikáciou GARMIN
Efektívnosť a rýchlosť
Správna technika šliapania do pedálov môže zvýšiť výkon, rýchlosť, znížiť únavu a predísť zraneniam.
Údaje merané zariadeniami GARMIN poskytujú realistický obraz o technike šliapania cyklistov a pomáhajú opravovať chyby. Aplikáciu je možné stiahnuť do inteligentných hodiniek a zariadení Edge.
Analýza údajov
Aplikácia Bikepedalling využíva šesť údajov na zlepšenie techniky šliapania do pedálov: Cadence, Power, Speed, Balance, Smoothness (S), Torque effectiveness (TE).
Odporúčania
Aplikácia vám pomôže zdokonaliť techniku šliapania do pedálov. Ukazuje, ktoré údaje je potrebné vylepšiť, a kontroluje pokrok.
Správne šliapanie do pedálov
The
bike pedalling technique is appropriate when all graphs are blue. The
app helps you to set the right value by showing the orange and red
graphs enlarged. Errors in bike pedalling technique can be corrected by
using the graphs.
Pedalling quality (PQ)
V aplikácii Bikepedalling sa údaje namerané zariadením Garmin zobrazujú graficky vo forme tabuľky alebo grafu. Tak získate presný obraz o kvalite vášho šliapania do pedálov a môžete napraviť prípadné chyby.
Funkcie sa veľmi ľahko nastavujú a pomáhajú vám zdokonaľovať sa.
Vytvorili sme indikátor kvality a matematický vzorec, ktorý zhrňuje všetky údaje namerané zariadením Garmin o kvalite šliapania do pedálov bicykla v jedinom vzorci. Aplikácia Bikepedalling vám pomáha sledovať váš pokrok.
Aplikácia Bikepedalling je v súčasnosti vhodná na použitie v interiéri. V interiéri je oveľa ľahšie zistiť a opraviť chyby pri šliapaní do pedálov bicykla ako vonku.
Pri hodnotení kvality šliapania do pedálov bicykla sa zohľadňujú tieto aspekty:
1. Ako vedomé je vaše šliapanie do pedálov bicykla? Ako konzistentný je výkon?
2. Existujú nejaké opakujúce sa chyby a do akej miery?
3. Do akej miery sa výkon oboch nôh líši?
4. Do akej miery sú kruhy pedálov bicykla podobné?
Stiahnite si aplikáciu Bikepedalling do svojho zariadenia Garmin a používajte ju počas tréningov.