Teknik mengayuh sepeda dengan aplikasi GARMIN
Efisiensi dan kecepatan
Teknik mengayuh sepeda yang benar dapat meningkatkan performa, kecepatan, mengurangi kelelahan, dan mencegah cedera.
Data yang diukur dengan perangkat GARMIN memberikan gambaran realistis tentang teknik mengayuh pesepeda dan membantu memperbaiki kesalahan. Aplikasi ini dapat diunduh ke smartwatch dan perangkat Edge.
Analisis data
Aplikasi Bikepedalling menggunakan enam data untuk meningkatkan teknik mengayuh sepeda: Cadence, Power, Speed, Balance, Smoothness (S), Torque effectiveness (TE).
Rekomendasi
Aplikasi ini membantu Anda memperbaiki teknik mengayuh sepeda. Aplikasi ini menampilkan data mana yang perlu diperbaiki dan memantau kemajuan Anda.
Teknik mengayuh sepeda yang benar
Teknik mengayuh sepeda yang tepat digunakan ketika semua grafik berwarna biru. Aplikasi ini membantu Anda menetapkan nilai yang tepat dengan menampilkan grafik oranye dan merah yang diperbesar. Kesalahan dalam teknik mengayuh sepeda dapat diperbaiki dengan menggunakan grafik tersebut.
Pedalling quality (PQ)
Dalam aplikasi Bikepedalling, data yang diukur oleh Garmin ditampilkan secara grafis dalam bentuk grafik atau diagram. Hal ini memberikan gambaran yang akurat tentang kualitas kayuhan sepeda Anda dan memungkinkan Anda untuk memperbaiki kesalahan apa pun.
Fitur-fitur ini sangat mudah diatur dan membantu Anda berkembang.
Kami telah menciptakan indikator kualitas dan rumus matematis yang merangkum semua data yang diukur oleh Garmin mengenai kualitas kayuhan sepeda dalam satu rumus. Aplikasi Bikepedalling membantu Anda melacak kemajuan Anda.
Aplikasi Bikepedalling saat ini cocok untuk penggunaan di dalam ruangan. Di dalam ruangan, kesalahan kayuhan sepeda jauh lebih mudah dideteksi dan diperbaiki daripada di luar ruangan.
Aspek-aspek berikut dipertimbangkan saat menilai kualitas kayuhan sepeda:
1. Seberapa sadar Anda dalam mengayuh sepeda? Seberapa konsisten kinerjanya?
2. Apakah ada kesalahan yang berulang dan seberapa parahnya?
3. Seberapa jauh perbedaan kinerja kedua kaki?
4. Seberapa mirip lingkaran kayuhan pedal sepeda?
Unduh aplikasi Bikepedalling ke perangkat Garmin Anda dan gunakan selama sesi latihan Anda.