Τεχνική ποδηλασίας με την εφαρμογή GARMIN
Αποδοτικότητα και ταχύτητα
Η σωστή τεχνική πεταλιού μπορεί να αυξήσει την απόδοση, την ταχύτητα, να μειώσει την κόπωση και να αποτρέψει τραυματισμούς.
Τα δεδομένα που μετρώνται με συσκευές GARMIN παρέχουν μια ρεαλιστική εικόνα της τεχνικής πεταλιού των ποδηλατών και βοηθούν στη διόρθωση λαθών. Η εφαρμογή μπορεί να μεταφορτωθεί σε smartwatches και συσκευές Edge.
Ανάλυση δεδομένων
Η εφαρμογή Bikepedalling χρησιμοποιεί έξι δεδομένα για τη βελτίωση της τεχνικής ποδηλασίας: Cadence, Power, Speed, Balance, Smoothness (S), Torque effectiveness (TE).
Συστάσεις
Η εφαρμογή σας βοηθά να βελτιώσετε την τεχνική σας στο ποδήλατο. Δείχνει ποια στοιχεία πρέπει να βελτιώσετε και ελέγχει την πρόοδό σας.
Σωστή τεχνική πεταλιού
Η τεχνική πεταλιού είναι σωστή όταν όλα τα γραφήματα είναι μπλε. Η εφαρμογή σας βοηθά να ορίσετε τη σωστή τιμή, εμφανίζοντας τα πορτοκαλί και κόκκινα γραφήματα μεγεθυμένα. Τα λάθη στην τεχνική πεταλιού μπορούν να διορθωθούν χρησιμοποιώντας τα γραφήματα.
Σωστή τεχνική πεταλιού
Στην εφαρμογή Bikepedalling, τα δεδομένα που μετρά η Garmin εμφανίζονται γραφικά με τη μορφή πίνακα ή γραφήματος. Αυτό σας δίνει μια ακριβή εικόνα της ποιότητας της πεταλιάς σας και σας επιτρέπει να διορθώσετε τυχόν λάθη.
Οι λειτουργίες είναι πολύ εύκολες στη ρύθμιση και σας βοηθούν να εξελιχθείτε.
Έχουμε δημιουργήσει έναν δείκτη ποιότητας και έναν μαθηματικό τύπο που συνοψίζει όλα τα δεδομένα που μετρά η Garmin σχετικά με την ποιότητα της ποδηλασίας σε έναν μόνο τύπο. Η εφαρμογή Bikepedalling σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Η εφαρμογή Bikepedalling είναι προς το παρόν κατάλληλη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Σε εσωτερικούς χώρους, τα λάθη στην ποδηλασία είναι πολύ πιο εύκολο να εντοπιστούν και να διορθωθούν σε σχέση με τους εξωτερικούς χώρους.
Κατά την αξιολόγηση της ποιότητας της πεταλιάς του ποδηλάτου λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες παράμετροι:
1. Πόσο συνειδητή είναι η πεταλιά του ποδηλάτου σας; Πόσο σταθερή είναι η απόδοση;
2. Υπάρχουν επαναλαμβανόμενα λάθη και σε ποιο βαθμό;
3. Πόσο διαφέρει η απόδοση των δύο ποδιών;
4. Πόσο παρόμοιες είναι οι περιστροφές των πεταλιών του ποδηλάτου;
Κατεβάστε την εφαρμογή Bikepedalling στη συσκευή Garmin και χρησιμοποιήστε την κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας.