Technika šlapání na kole s aplikací GARMIN
Efektivita a rychlost
Správná technika šlapání na kole může zvýšit výkon, rychlost, snížit únavu a zabránit zraněním.
Data naměřená zařízeními GARMIN poskytují realistický obraz o technice šlapání cyklistů a pomáhají opravit chyby. Aplikaci lze stáhnout do chytrých hodinek a zařízení Edge.
Analýza dat
Aplikace Bikepedalling využívá šest údajů ke zlepšení techniky šlapání na kole: Cadence, Power, Speed, Balance, Smoothness (S), Torque effectiveness (TE).
Doporučení
Aplikace vám pomůže zlepšit techniku šlapání na kole. Ukazuje, které údaje je třeba zlepšit, a kontroluje pokrok.
Správné šlapání na kole
Technika šlapání na kole je správná, když jsou všechny grafy modré. Aplikace vám pomůže nastavit správnou hodnotu tím, že zobrazí zvětšené oranžové a červené grafy. Chyby v technice šlapání na kole lze opravit pomocí grafů.
Pedalling quality (PQ)
V aplikaci Bikepedalling se data naměřená zařízením Garmin zobrazují graficky ve formě tabulky nebo grafu. Získáte tak přesný obraz o kvalitě vašeho šlapání na kole a můžete opravit případné chyby.
Funkce se velmi snadno nastavují a pomáhají vám se zlepšovat.
Vytvořili jsme ukazatel kvality a matematický vzorec, který shrnuje všechna data naměřená společností Garmin o kvalitě šlapání na kole do jediného vzorce. Aplikace Bikepedalling vám pomáhá sledovat vaše pokroky.
Aplikace Bikepedalling je v současné době vhodná pro použití v interiéru. V interiéru je mnohem snazší odhalit a opravit chyby při šlapání na kole než venku.
Při hodnocení kvality šlapání na kole se berou v úvahu tyto aspekty:
1. Jak vědomé je vaše šlapání na kole? Jak konzistentní je výkon?
2. Vyskytují se nějaké opakující se chyby a v jakém rozsahu?
3. Jak velký je rozdíl ve výkonu obou nohou?
4. Jak podobné jsou kruhy šlapání na kole?
Stáhněte si aplikaci Bikepedalling do svého zařízení Garmin a používejte ji během tréninků.