Cykelpedalteknik med GARMIN-appen
Effektivitet og hastighed
Den rigtige cykelpedalteknik kan øge ydeevnen, hastigheden, reducere træthed og forebygge skader.
Data målt med GARMIN-enheder giver et realistisk billede af cyklistens pedalteknik og hjælper med at rette fejl. Appen kan downloades til smartwatches og Edge-enheder.
Dataanalyse
Bikepedalling-appen bruger seks data til at forbedre cykelpedaleringsteknikken: Cadence, Power, Speed, Balance, Smoothness (S), Torque effectiveness (TE).
Anbefalinger
Appen hjælper dig med at forbedre din cykelteknik. Den viser, hvilke data der skal forbedres, og kontrollerer fremskridtene.
Korrekt cykelpedalering
Cykelpedalteknikken er korrekt, når alle grafer er blå. Appen hjælper dig med at indstille den rigtige værdi ved at vise de orange og røde grafer forstørret. Fejl i cykelpedalteknikken kan korrigeres ved hjælp af graferne.
Pedalling quality (PQ)
I Bikepedalling-appen vises de data, der er målt af Garmin, grafisk i form af et diagram eller en graf. Dette giver dig et nøjagtigt billede af kvaliteten af din cykelpedalering og giver dig mulighed for at rette eventuelle fejl.
Funktionerne er meget nemme at konfigurere og hjælper dig med at udvikle dig.
Vi har skabt en kvalitetsindikator og en matematisk formel, der sammenfatter alle de data, Garmin måler om cykelpedaleringens kvalitet, i en enkelt formel. Bikepedalling-appen hjælper dig med at følge dine fremskridt.
Bikepedalling-appen er i øjeblikket velegnet til indendørs brug. Indendørs er det meget nemmere at opdage og rette fejl i cykelpedaleringen end udendørs.
Disse aspekter tages i betragtning, når kvaliteten af cykelpedalering vurderes:
1. Hvor bevidst er din cykelpedalering? Hvor konsistent er ydeevnen?
2. Er der tilbagevendende fejl, og i hvilket omfang?
3. Hvor meget afviger de to fødders ydeevne fra hinanden?
4. Hvor ens er cykelpedaleringens cirkler?
Download Bikepedalling-appen til din Garmin-enhed, og brug den under dine træningssessioner.